Norint visada pasiekti geriausių rezultatų, būtina pakankamai išsimiegoti. Kai esate išsekę, tikrai nenorite jaustis patogiai savo kambaryje. Jums įdomu sužinoti, ar galite išlikti ramūs tinkamai išsimiegoję.Šilkmedžio šilko pagalvės užvalkalas... tokį, kuris aktyviai šalina drėgmę iš jūsų kūno miegant. Norite įsitikinti, kad medvilninis audinys nedirgina jūsų odos ir nesukelia perkaitimo. Svarbu išlaikyti šilumą, bet taip pat nenorite per daug sušilti. Per karšta gali apsunkinti užmigimą ar miegojimą išlaikant pusiausvyrą.

Rekomenduojamas suaugusiojo miego kiekis per naktį yra nuo septynių iki devynių valandų. Tačiau jei pasirinksite netinkamą pagalvės užvalkalą, jums gali būti sunku užmigti. Idealus pagalvės užvalkalas bus pralaidus orui ir skatins oro cirkuliaciją. Gali būti, kad nesijausite patogiai savo kambaryje, jei temperatūra bus per aukšta, nesvarbu, ar ji būtų viduje, ar lauke. Todėl, norint gauti reikiamą nepertraukiamo miego kiekį, gali tekti atlikti kai kuriuos pakeitimus.

Norėdami ramiau išsimiegoti, čia rasite viską, ką reikia žinoti apie miegamojo pasirinkimąšilko pagalvės užvalkalaskuris yra drėgmę sugeriantis ir patvarus.

Kaip temperatūra veikia jūsų miegą

Tad kodėl būtų gera mintis pereiti prie6A šilko pagalvės užvalkalaskuris gali reguliuoti temperatūrą? Dėl to, kaip temperatūra veikia žmogaus gebėjimą miegoti. Paaiškinkime.

Miego fondo tyrimų duomenimis, įprasto nakties miego metu jūsų kūno temperatūra nukrenta. Šis temperatūros pokytis yra susijęs su jūsų kūno cirkadiniu ritmu. Jūsų kūnas pajunta, kad laikas miegoti, kai leidžiasi saulė, ir pradeda vėsti, ruošdamasis šiam perėjimui.

Visiškai normalu, kad jūsų kūno temperatūra toliau krenta net ir užmigus. Ji sumažės per pirmuosius du miego ciklo etapus, o trečiajame etape vėl pradės kilti. Vidutinė jūsų kūno temperatūra yra maždaug 98,5 laipsnio pagal Farenheitą. Gali būti, kad miegant jūsų kūno temperatūra nukris net dviem laipsniais.

Jūsų kūnas gali atpažinti problemą, jei naktį jums per šilta, ir dėl to gali nukentėti miego kokybė. Jūsų kūno gebėjimą palaikyti stabilią temperatūrą gali trukdyti išoriniai veiksniai. Gali būti, kad dėl to pabusite.

Pavyzdžiui, ar esate girdėję apie situaciją, kai pabundate vidury nakties ir nusimaunate kojines ar nusivelkate antklodę? Kadangi jūsų kūnas negalėjo palaikyti normalios temperatūros, jis jus pažadina ir priverčia imtis kokių nors veiksmų.

NREM fazės metu esate jautriausias

Pirmieji du miego etapai vadinami lėtųjų bangų miegu ir yra pirmieji miego cikle. Būtent šių etapų metu labiausiai tikėtina, kad kils su temperatūra susijusios komplikacijos, kurios sukels diskomfortą. Šių miego etapų metu taip pat patiriamas giliausias, labiausiai atkuriamasis miegas. Todėl sutrikimai tuo metu gali paveikti jūsų organizmą ir sukelti nuovargį kitą dieną.

Kuo daugiau laiko praleisite miego fazėje be greitų akių judesių (NREM) be pabudimų, tuo geresnės kokybės miegą patirsite visą naktį. Galite būti ramūs laikydamiesi šių naudingų patarimų, įskaitant:

• Net ir karščiausiomis dienomis galite palaikyti jaukumą miegamajame užtraukdami užuolaidas ir uždarydami duris.
• Venkite sportuoti vėlai vakare. Reguliarus fizinis krūvis gali pakelti kūno temperatūrą, todėl bus sunkiau ją nuleisti prieš miegą.
• Pasirinkite natūralią patalynę. Geriausias pasirinkimas būtųšilko pagalvės užvalkalasdėl pynimo, kuris pagerina oro cirkuliaciją.
• oro kondicionieriaus temperatūros mažinimas Ideali temperatūra ramiam nakties miegui yra nuo 15,5 iki 19,5 laipsnių pagal Farenheitą, todėl nustatykite termostatą į šį diapazoną.

Turėdami omenyje šiuos dalykus, galite ramiau išsimiegoti. Ar vis dar turite klausimų apie pagalvės užvalkalo, kuris gali reguliuoti temperatūrą, naudą? Toliau pateikiami keli papildomi dalykai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti.

Kodėl naudoti temperatūros reguliatorių100 % gryno šilko pagalvės užvalkalas?

Nėra nieko liūdniau, nei praleisti naktį neišsimiegojus. Išskyrus tai, kad nesijaučiate patogiai ant medžiagų, su kuriomis miegate!

Ar pastebite, kad naktį prakaituojate arba jums sunku užmigti, nes medžiaga, ant kurios miegate, niežti arba yra per karšta? Investavimas į temperatūrą reguliuojantį pagalvės užvalkalą, kuris gali padėti išlaikyti vėsumą, yra puikus šios problemos sprendimas.

Jūsų kūno temperatūrą galima geriau palaikyti naudojantšilko vėsinantis pagalvės užvalkalas.Kad užtikrintumėte ramią naktį ir patogią miego patirtį.

Kokie kvėpuojantys vėsinantys pagalvių užvalkalai yra veiksmingiausi? Geriausiai rekomenduojame šilkinius vėsinančius pagalvių užvalkalus. Kol miegate, šilkas natūraliai sugeria drėgmę nuo jūsų kūno, nes nėra pagamintas iš jokių sintetinių medžiagų. Šilkinių pagalvių užvalkalų naudojimas gali padėti palaikyti komfortišką kūno temperatūrą, todėl naktį jaučiate mažiau karščio ir mažiau pertraukų NREM miego metu.

PrivalumaiŠilkinės pagalvių užvalkalai

Puiki alternatyva bambuko pagalvių užvalkalams ar bet kuriam kitam variantui yra vėsinantis šilko pagalvių užvalkalas. Skirtingai nuo medvilnės ar poliesterio, šilko pagalvių užvalkalai padeda išvengti alergenų, tokių kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, pelėsis, dulkių erkutės ir žiedadulkės. Jie yra atsparūs alergenų poveikiui. Tai neleidžia aplinkoje dažniausiai randamiems alergenams prilipti prie pagalvių užvalkalo, o tai savo ruožtu padeda jūsų kvėpavimo takams išlikti švariems, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis ramesniu nakties miegu.

Aukščiausios kokybės gaminiams gaminti naudojamas šilkmedžio šilkasgryno šilko pagalvių užvalkalai, pavyzdžiui, „Blissy“ parduodamus. Šis audinys greitai džiūsta ir padeda palaikyti patogią kūno temperatūrą, sugerdamas drėgmę.

Kaip galimapaprastas pagalvės užvalkalastaip pakeisti jūsų miegą?

Šilkiniai pagalvių užvalkalai yra laidesni orui nei kitų tipųgryno šilko pagalvių užvalkalaines jie nesulaiko drėgmės. Šis kūno drėgmės ir prakaito judėjimas imituoja jau esančius kūno vėsinimo mechanizmus. Tai padeda geriau kontroliuoti savo temperatūrą. Minkšto austo šilko gebėjimas laisvai judėti orui reiškia, kad jis geriau kvėpuoja nei kiti audiniai ir leidžia jaustis patogiau.

Papildomi šilko privalumai yra šie:

• Tai apsaugo plaukus nuo šiaušimosi. Dėl švelnios šilko tekstūros jūsų plaukai lengviau slys per juos miegant. Jūsų plaukai galės toliau augti ir visada atrodys geriausiai, nes jie taip lengvai nesusivels ir nelūžinės.
• Tai padės jūsų odai išlaikyti natūralią drėgmę. Dėl šilko audimo būdo jis mažiau linkęs sugerti drėgmę iš jūsų odos. Jei jūsų oda sausa, pagalvės užvalkalo pakeitimas iš šilko gali padėti jūsų kūnui jaustis taip, lyg jame būtų daugiau drėgmės.
• Tai veiksmingai kovoja su spuogais. Šilkas nesulaiko alergenų ir turi mažesnį polinkį sugerti aliejus iš odos nei kitos medžiagos. Dėl to galite pastebėti sumažėjusį spuogų atsiradimą.

Kalbant apie miego rutiną, naudokitenatūralaus šilko pagalvių užvalkalaigali būti naudingas dėl daugelio priežasčių, įskaitant aukščiau išvardytas, taip pat palaikant vėsesnę kūno temperatūrą.

Kas yra geriausiaŠilkinis vėsinantis pagalvės užvalkalas?

Nuostabūs šilko pagalvių užvalkalai yra geriausias pasirinkimas šiltiems miegantiems, ir jų šiandien galite rasti rinkoje. Mūsų pagalvės suteikia šiuos privalumus, kurie prisideda prie ramesnio jūsų nakties miego:

• Audinys, kuris yra išskirtinai patogus ir elastingas
• Šilkas, galintis sugerti drėgmę
• Aušinimo funkcijos
• Geresnė termoreguliacija

Ar žinojote, kad norint geriausiai išsimiegoti, ekspertai rekomenduoja miegamojo temperatūrą palaikyti nuo 19 iki 21 laipsnių Celsijaus? Tačiau jei norite išmiegoti visą naktį, nebūtina iki galo sumažinti oro kondicionieriaus temperatūros.

Net jei kambario temperatūra aukštesnė, efektyviausi vėsinantys pagalvių užvalkalai padės jūsų kūnui reguliuoti temperatūrą ir išlikti vėsiam. Galite pagalvoti ne tik apie pagalvių užvalkalo, bet ir apie patalynės medžiagos keitimą. Žinoma, tai jūsų asmeninių pageidavimų reikalas.

Reikėtų pagalvoti apie perėjimą priešilkas jūsų pagalvių užvalkalamsJei šiuo metu naudojate viskozės, atlaso, medvilnės arba šių medžiagų derinį, patirsite daug teigiamų šio natūralaus pluošto vartojimo padarinių!

Ar šilkas labiau mažina šilumą nei satinas?

Galbūt jau turitepoli satino pagalvės užvalkalas, tokiu atveju jums gali būti smalsu sužinoti apie atlaso ir šilko skirtumus. Atlasas yra pigesnis nei šilkas, tačiau internete esančiose nuotraukose jis atrodo taip pat blizgus. Tačiau tai jokiu būdu nesuteikia tų pačių privalumų.

Dabar pats laikas investuoti į šilką, jei turite finansinių galimybių. Šilkas yra geriausia medžiaga, jei norite, kad jūsų kūno temperatūra miego metu būtų reguliuojama natūraliai, nepaisant to, kad satinas gali būti lygesnis ir pigesnis.

Negalima ignoruoti šilko privalumų vien dėl to, kad jis atrodo nuostabiai ir prabangiai. Nepaisant to, kad jis gali atrodyti trapus, iš tikrųjų jis yra labai tvirtas ir leis jums ramiai išsimiegoti.

Kadangi satinas yra mažiau laidus orui ir labiau linkęs prakaituoti, šilkas yra vėsesnis audinys nei satinas. Todėl nereikėtų miegoti su satinu, nes bus per karšta. Šilkas yra daug minkštesnis ir atrodo daug elegantiškiau. Su juo jausitės žymiai patogiau visą naktį.

Sužinokite daugiau apie „Wonderful“Šilkinės pagalvių užvalkalai

Ar verta investuoti į šilkinius pagalvių užvalkalus? Taip! Nuostabūs šilkiniai pagalvių užvalkalai yra įvairių dydžių, įskaitant specialiai vaikams skirtus, ir juos galima skalbti skalbimo mašinoje. Kad galėtumėte pradėti savo kelionę renkantis, pateikiame tris mūsų svarbiausias rekomendacijas:

1. Nuostabubaltas šilkinis pagalvės užvalkalaspagamintas iš šilko (standartinis)

2. Nuostabu100 % natūralaus šilko pagalvės užvalkalasežio formos (Jaunystė)

3. NuostabusŠilkinė pagalvės užvalkalassu purpurine ombre apdaila (karalius)

Jei naudosite vieną iš mūsų pagalvių užvalkalų, garantuojame ramesnį nakties miegą. Kiekvienas mūsų parduotuvėje įsigytas pagalvių užvalkalas turi savo priežiūros instrukcijas. Jei laikysitės rekomenduojamų priežiūros procedūrų, pagalvių užvalkalas išliks šviežias net ir po skalbimo.

Nuostabūs šilko pagalvių užvalkalai gali padėti išvengti perkaitimo, sumažinti alergijos simptomus, palaikyti odos drėgmės lygį ir netgi apsaugoti plaukus nuo lūžinėjimo. Visa tai nenaudojant medžiagų, kurios yra pavojingos žmogaus sveikatai arba trukdo organizmui tinkamai reguliuoti temperatūrą!