Pakankamai miegoti būtina, kad visą laiką dirbtumėte geriausiai. Kai esate pavargęs, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra stengtis jaustis savo kambaryje. Jums įdomu sužinoti, ar galite išlaikyti savo ramybę tinkamaisŠilko šilko pagalvės užvalkalas. kuri aktyviai pašalina drėgmę iš jūsų kūno, kol jūs miegate. Norite įsitikinti, kad medvilninis audinys nedirgins jūsų odos ar neperkaistų. Nes svarbu išlaikyti šilumą, tačiau taip pat nesinori perkaisti. Kai per karšta, gali būti sunku užmigti ar užmigti.

Rekomenduojamas suaugusiojo miego kiekis per naktį yra nuo septynių iki devynių valandų. Tačiau jei pasirinksite netinkamą pagalvės užvalkalą, tai gali apsunkinti miegojimą. Idealus pagalvės užvalkalas bus pralaidus orui ir skatins oro cirkuliaciją. Gali būti, kad nesijausite patogiai savo kambaryje, jei temperatūra bus per aukšta, nesvarbu, ar tai viduje, ar lauke. Todėl, norint gauti reikiamą nepertraukiamo miego kiekį, gali tekti šiek tiek pakoreguoti.

Kad nakties miegas būtų ramesnis, čia yra viskas, ką reikia žinoti pasirenkant ašilkinis pagalvės užvalkalaskuris sugeria drėgmę ir yra patvarus.

Kaip temperatūra veikia jūsų miegą

Todėl kodėl būtų gera idėja pereiti prie a6A šilko pagalvės užvalkalasar galima reguliuoti temperatūrą? Dėl to, kaip temperatūra veikia žmogaus gebėjimą miegoti. Leiskite mums paaiškinti.

Miego fondo tyrimų duomenimis, įprasto nakties miego metu jūsų kūno temperatūra nukris. Temperatūros pokytis yra susijęs su cirkadiniu jūsų kūno ritmu. Jūsų kūnas jaučia, kad jums laikas miegoti saulei nusileidus, ir ruošiantis šiam perėjimui jis pradeda atvėsti.

Visiškai normalu, kad jūsų kūno temperatūra toliau krenta net ir užmigus. Jis sumažės per pirmuosius du miego ciklo etapus, o vėliau vėl pradės kilti trečiajame etape. Vidutinė jūsų kūno temperatūra yra maždaug 98,5 laipsnių pagal Farenheitą. Gali būti, kad miegant jūsų kūno temperatūra nukris net dviem laipsniais.

Jūsų kūnas gali atpažinti, kad turite problemų, jei naktį jums per šilta, todėl miego kokybė gali būti neigiamai paveikta. Tai, kiek jūsų kūnas sugeba išlaikyti stabilią temperatūrą, gali trukdyti išoriniai veiksniai. Gali būti, kad tai privers jus pabusti.

Pavyzdžiui, ar esate susipažinę su situacija, kai pabundate vidury nakties ir nusimaunate kojines arba nusiimate antklodę? Kadangi jūsų kūnas nesugebėjo palaikyti normalios temperatūros, jis jus žadina ir verčia imtis kokių nors veiksmų.

NREM metu esate jautriausias

Pirmieji du miego etapai vadinami lėtųjų bangų miegu, o miego cikle jie būna pirmieji. Būtent šiais etapais greičiausiai gali kilti su temperatūra susijusių komplikacijų, kurios sukelia diskomfortą. Tais miego etapais taip pat patiriate giliausią, labiausiai atkuriamą miego lygį. Todėl per tą laiką atsiradę sutrikimai gali turėti įtakos jūsų kūnui ir kitą dieną jausite nuovargį.

Kuo daugiau laiko praleidžiate miegodami be greitų akių judesių (NREM), nepabudę, tuo geresnę miego kokybę patirsite visą naktį. Galite būti ramūs vadovaudamiesi šiais naudingais patarimais, įskaitant:

• Net karščiausiomis dienomis miegamąjį galite išlaikyti patogiai atitraukę užuolaidas ir uždarę duris.
• Venkite mankštintis vėlai vakare. Reguliarus pratimas gali pakelti kūno temperatūrą, todėl prieš einant miegoti ją bus sunkiau nuleisti.
• Gaukite natūralią patalynę. Geriausias pasirinkimas būtų ašilkinis pagalvės užvalkalasdėl pynimo, kuris leidžia pagerinti oro cirkuliaciją.
• oro kondicionieriaus temperatūros sumažinimas Ideali temperatūra ramiam nakties miegui yra nuo 60 iki 65 laipsnių pagal Farenheitą, todėl nustatykite savo termostatą į šį diapazoną.

Turėdami omenyje šiuos dalykus, galite ramiau išsimiegoti. Ar vis dar turite klausimų apie pagalvės užvalkalo, galinčio reguliuoti temperatūrą, naudojimo pranašumus? Toliau pateikiami papildomi dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Kodėl verta naudoti temperatūros reguliatorių100% gryno šilko pagalvės užvalkalas?

Nėra nieko blogesnio, kaip išgyventi naktį pakankamai neišsimiegojus. išskyrus tai, kad nesijaučiate patogiai ant medžiagų, su kuriomis miegate!

Ar pastebite, kad naktį prakaituojate arba jums sunku užmigti, nes medžiaga, ant kurios miegate, niežti arba per karšta? Investavimas į temperatūrą reguliuojantį pagalvės užvalkalą, kuris gali padėti palaikyti vėsą, yra puikus šios problemos sprendimas.

Savo kūno temperatūrą galima geriau palaikyti naudojant ašilkinis vėsinantis pagalvės užvalkalas.Siekdami užtikrinti, kad jūsų naktis būtų rami ir patogi patirtis miegant.

Kokie kvėpuojančių vėsinančių pagalvių užvalkalai yra efektyviausi? Šilko vėsinantis pagalvės užvalkalas yra mūsų pagrindinė rekomendacija. Kol snaudžiate, šilkas natūraliai pašalina drėgmę iš jūsų kūno, nes jis nėra pagamintas iš jokių sintetinių medžiagų. Šilkinio pagalvės užvalkalo naudojimas gali padėti palaikyti patogią kūno temperatūrą. kad naktį jaustumėte mažiau karščio ir mažiau trukdytumėte NREM miego metu.

PrivalumaiŠilkiniai pagalvių užvalkalai

Puiki alternatyva bambukiniams pagalvių užvalkalams ar bet kuriai kitai galimybei yra vėsinantis pagalvės užvalkalas iš šilko. Skirtingai nuo medvilnės ar poliesterio, šilko pagalvių užvalkalai padeda išvengti alergenų, tokių kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, pelėsiai, dulkių erkės ir žiedadulkės. Jie yra atsparūs alergenų poveikiui. Tai neleidžia alergenams, kurie dažniausiai būna aplinkoje, prilipti prie pagalvės užvalkalo, o tai savo ruožtu padeda jūsų kvėpavimo takams išlikti laisviems. kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis ramesniu nakties miegu.

Šilkmedžio šilkas naudojamas aukščiausios kokybės gamybaigryno šilko pagalvių užvalkalai, pvz., parduodamus Blissy. Šis audinys greitai džiūsta ir padeda išlaikyti patogią kūno temperatūrą, pašalindamas drėgmę.

Kaip gali apaprastas pagalvės užvalkalaspadaryti tokį skirtumą savo miegui?

Šilkiniai pagalvių užvalkalai yra geriau kvėpuojantys nei kitų tipųgryno šilko pagalvių užvalkalaines nesulaiko drėgmės. Šis kūno drėgmės ir prakaito judėjimas imituoja aušinimo mechanizmus, kurie jau yra jūsų kūne. Tai padeda geriau valdyti temperatūrą. Minkšto austo šilko gebėjimas leisti laisvai judėti orui reiškia, kad jis geriau nei kiti audiniai kvėpuoja ir leidžia jaustis patogiau.

Papildomi šilko pranašumai yra šie:

• Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo. Dėl švelnios šilko tekstūros jūsų plaukai lengviau slys per juos miegant. Jūsų plaukai galės toliau augti ir visada atrodys geriausiai, nes nesivels ar lūžinėja taip lengvai.
• Tai padės jūsų odai išlaikyti natūralią drėgmę. Dėl šilko pynimo būdo jis turi mažesnę tikimybę sugerti drėgmę iš jūsų odos. Jei turite sausą odą, pasirinkę iš šilko pagamintą pagalvės užvalkalą, jūsų kūnas gali jaustis taip, lyg jame būtų daugiau drėgmės.
• Jis veiksmingai apsaugo nuo spuogų. Šilkas nesulaiko alergenų ir turi mažesnį polinkį sugerti riebalus iš jūsų odos nei kitos medžiagos. Dėl to galite pastebėti sumažėjusį protrūkių skaičių.

Kalbant apie jūsų miego rutiną, naudokitenatūralaus šilko pagalvių užvalkalaigali būti naudinga dėl daugelio priežasčių, įskaitant išvardytas aukščiau, taip pat palaikyti vėsesnę kūno temperatūrą.

Kas yra geriausiasŠilkinis vėsinantis pagalvės užvalkalas?

Nuostabūs šilkiniai pagalvių užvalkalai yra geriausias pasirinkimas šiltiems miegamiesiems, kuriuos šiandien galite rasti rinkoje. Mūsų pagalvės, kurios prisideda prie ramesnio nakties miego, suteikia šiuos privalumus:

• Išskirtinai patogus ir elastingas audinys
• Šilkas, kuris gali pašalinti drėgmę
• Aušinimo savybės
• Geresnė termoreguliacija

Ar žinojote, kad norint geriausiai išsimiegoti, ekspertai rekomenduoja palaikyti kambario temperatūrą nuo 66 iki 70 laipsnių pagal Farenheitą? Tačiau jei norite miegoti visą naktį, jums nereikia iki galo nuleisti oro kondicionieriaus temperatūros reguliatoriaus.

Net jei patalpoje aukštesnė temperatūra, efektyviausi vėsinantys pagalvių užvalkalai padės jūsų kūnui reguliuoti temperatūrą ir palaikyti vėsą. Galbūt norėsite pakeisti ne tik pagalvės užvalkalą, bet ir patalynės medžiagą. Tai, žinoma, yra jūsų asmeninių pageidavimų reikalas.

Turėtumėte galvoti apie perėjimą priešilko jūsų pagalvių užvalkalamsjei šiuo metu naudojate viskozę, satiną, medvilnę arba šių medžiagų derinį. Patirsite daug teigiamų poveikių, kuriuos sukelia šio natūralaus pluošto vartojimas!

Ar šilkas sumažina šilumą labiau nei satinas?

Galbūt jau turite apoli satino pagalvės užvalkalas, tokiu atveju jums gali būti įdomu, kuo skiriasi satinas ir šilkas. Satinas yra pigesnis nei šilkas, tačiau jis atrodo taip pat blizgus nuotraukose internete. Tačiau tai jokiu būdu nesuteikia tų pačių pranašumų.

Dabar pats laikas investuoti į šilką, jei turite tam finansinių galimybių. Šilkas yra geriausia medžiaga, kurią galite naudoti, jei norite, kad jūsų kūno temperatūra miego metu būtų natūraliai reguliuojama, nepaisant to, kad satinas gali atrodyti lygesnis ir kainuoti pigiau.

Negalite ignoruoti šilko privalumų vien dėl to, kad jis yra nuostabios ir prabangios išvaizdos. Nepaisant to, kad gali susidaryti įspūdis, kad yra trapus, jis iš tikrųjų yra labai tvirtas ir leis jums ramiai išsimiegoti.

Kadangi satinas yra mažiau kvėpuojantis ir labiau linkęs sukelti prakaitavimą, šilkas yra vėsesnis audinys nei satinas. Todėl neturėtumėte miegoti apsirengę satinu, nes tai per karšta. Šilkas jaučiasi daug minkštesnis ir atrodo daug glotnesnis. Tai leis jums jaustis žymiai lengviau visą naktį.

Sužinokite daugiau apie WonderfulŠilkiniai pagalvių užvalkalai

Ar verta investuoti į šilkinius pagalvių užvalkalus? Taip! Nuostabūs šilkiniai pagalvių užvalkalai yra įvairių dydžių, įskaitant specialiai vaikams sukurtus, ir gali būti skalbiami mašinoje. Norėdami pradėti savo kelionę link pasirinkimo, pateikiame tris pagrindines rekomendacijas:

1.Puikusbalto šilko pagalvės užvalkalaspagamintas iš šilko (standartinis)

2.Puikus100% natūralaus šilko pagalvės užvalkalasežio formos (Jaunystė)

3.A puikuŠilko pagalvės užvalkalassu purpurine ombre apdaila (karališkas)

Jei naudosite vieną iš mūsų pagalvių užvalkalų, nakties miegas bus ramesnis. Kiekvienas pagalvės užvalkalas, kurį perkate mūsų parduotuvėje, turi savo priežiūros instrukcijas. Jei laikysitės rekomenduojamų priežiūros procedūrų, net išskalbę pagalvės užvalkalą galėsite išlaikyti gaivią išvaizdą.

Nuostabūs šilkiniai pagalvių užvalkalai gali padėti išvengti perkaitimo, sumažinti alergijos simptomus, palaikyti odos drėgmės lygį ir net apsaugoti nuo plaukų lūžinėjimo. Visa tai nenaudojant medžiagų, kurios yra pavojingos žmonių sveikatai arba neleidžia organizmui tinkamai reguliuoti temperatūros!